家族の食事風景

「食べる時間がない!」「作るのが面倒!」そんな時の宅配食サービス

食事宅配最大のメリットは管理栄養士が栄養バランスに配慮したレシピを考えているため、手軽に健康的な食事を食べられることです。

また、電子レンジや湯煎で約5~6分温めるだけで『おかず』が完成するので忙しい時の時短料理としても有効活用できます。

レシピを考えてスーパーに買い物へ行き、料理してお皿洗いして生ゴミを片付けて…というような面倒な手間を全て省くことが可能なのでとっても助かります!

宅配食ってどういうもの?

宅配食のタイプは?

食事宅配の冷凍弁当は、基本的に塩分が控えめに作られています。

厚生労働省が発表している『日本人の食事摂取基準(2015年版)概要 』では、1日あたりの塩分摂取量を12歳以上の男性は1日8.0g未満、12歳以上の女性は1日7.0g未満を目標としています。(平成27年の日本人平均塩分摂取量は、1日あたり男性11.0g女性 9.2g)

食事宅配の冷凍弁当の塩分量は『1食あたり1.5g~2.5g以下』で作られているものが多ため、1日3食、食事宅配のおかずを食べれば国が目標としている塩分摂取量に近い塩分量の食事を手軽に食べることができます。

宅配食の何がいいのでしょうか?

食事宅配は大食いの人や、とにかくたくさん食べたい人にはおすすめできません。

普段からご飯1杯~2杯とおかず数品という人には問題ない量ですが、おかずが大量にないと満足できない人にとっては少ないと思います。

食べ盛りの中学生や高校生の子供がいる場合には自炊の方がコスパは良いですが、夫婦のどちらかが仕事から帰るまでに子供達が自分で作って食べられるストック弁当としては役に立つアイテムです。

一般に、手軽さと栄養価は反比例します。
しかし、 「食事に掛かる時間は削りたくても、栄養は削りたくない」と考えるのが人間の本能です。

そこで、すぐ食べられて栄養バランスもバッチリの冷凍宅配弁当がピッタリというわけです。もちろん味付けもしっかり考えられており、おいしくて彩り豊かなメニューがあなたを待っています。

宅配食にメリットいっぱいな方はこんな人

食事宅配サービスは、栄養バランスに配慮した健康的な宅配弁当を自宅まで届けてくれる宅配サービスです。食事制限が必要な高齢者、働く一人暮らし中心に利用者が増加しており、様々な会社が提供しています。

生活習慣病や糖尿病、高血圧などでカロリー・塩分・糖分などの食事制限が必要な方は、栄養計算をして献立を考えたり料理を作る必要があるので、料理が面倒でワンパターンになりがち。外食が多くなりやすい一人暮らしや単身赴任の方は栄養バランスが乱れがちではないでしょうか。

宅配弁当を利用すれば、そんな悩みを解決してくれます!

腎臓病で食事制限されている方のために

食事制限ができる冷凍宅配弁当をメインに販売しており、レンジで温めるだけで食事が摂れる簡単・便利な食事宅配サービスです。カロリー制限食、塩分制限食、たんぱく質&塩分調整食、糖質制限食の4つの制限食を用意しており、制限が軽い人向けの弁当や食生活を見直したい方向けの弁当も用意しています。制限食のコースが豊富で、食事制限に悩んでいる方にピッタリです。

糖尿病で食事制限されている方のために

「美味しさ」「ヘルシー」「簡単・便利」にこだわった冷凍弁当を販売する食事宅配サービス「食宅便」もおすすめです。大手の日清医療食品が提供する信頼性の高いサービスで、保有する約9,000人の管理栄養士・栄養士が考えた健康的で栄養バランスの整ったおかずを食べることができます。

脂肪肝・ガンマGTPの高い方のために

特に忙しい一人暮らしの男女や共働き世帯、高齢者の方から評判が高く、食事制限が必要な場合はもちろんダイエットや食生活の改善にも役立ちます。

レンジで温めるだけで完成するので、忙しい時期の夕食や妊娠中・出産後の料理が大変な時期などにも大活躍。誰でもすぐに栄養バランスの整った食事が取れます。

それでは早速、宅配弁当サービスのおすすめ人気ランキングを見ていきましょう。

介護食の必要な高齢者のために

宅配弁当は、1食ずつに小分け・レンジでチンするだけ・栄養バランスが良い制限食(カロリー制限、塩分制限、糖質制限など)など、誰でも簡単に健康的な食事が摂れる非常に便利な冷凍弁当。

各食事宅配サービスの料金体系や味・ボリューム・栄養バランスなど様々な面から比較し、筆者が実際に食べて良かったサービスを自信を持って紹介!

自分のライフスタイルに合った宅配弁当を販売する食事宅配サービスを見つけてくださいね。また、筆者のダイエットレビューも参考にした上で比較していただけると幸いです。

糖質制限中の方のために

結論から言うと、全ての弁当めちゃくちゃ旨いです。本当に冷凍なの?というクオリティをキープしつつ、味が薄いなんていうこともなく、味付けもしっかりしていてご飯が進む味付けでご飯茶碗で食べたらお替わりしたくなる味付けですね(笑)

ウェルネスダイニングの冷凍弁当は7食入り、14食入り、21食入りから選ぶことができます。食数が多くなればお得に購入することが可能となっています。

妊娠中・出産後のママのために

こんな悩みを持っている方におすすめなのが食事宅配サービス。管理栄養士が考えたメニューを定期的に配達してもらうことができ、栄養バランスの整った美味しいご飯を毎日食べることができます。

しかし、いざ利用してようと思って、業者の数が多くてイマイチどのサービスを選べばいいか分からない方も多いはず。

そこで当サイトでは、福岡市、北九州市、久留米市など福岡県内で配送してくれる食事宅配サービスの中から高齢者向けのサービスだけを厳選してご紹介。
福岡の高齢者向け食事宅配サービスの情報は当サイトがどこよりも詳しくお伝え致します。

ダイエット中の方のために

冷蔵のお弁当は、新鮮さが売りです。作られてから時間が経っていないので美味しいです。その反面、その日のうちに食べないといけないというのはデメリットですね。
冷凍のお弁当は日持ちするので、保存期間が長く、食べたいときにレンジでチンするだけなので便利です。一方で味の面では、冷蔵のお弁当と比較すると劣るという意見もあるようです。

単身赴任・一人暮らしの家族のために

冷蔵だったり、冷凍だったり、それぞれの食事宅配サービス毎に、薄め、濃いめの味など、シンプルな味付けだったり、いろいろと違いがあります。毎日食べる食事ですから自分の好みの味で、美味しいと感じるかどうかはとても大切なポイントです。

宅配食の賢い選び方

食事宅配サービスランキングや、目的別のおすすめ食事宅配をご紹介させていただきましたが気に入ったサービスは見つかりましたか?

食事宅配は時間を節約できることはもちろん、栄養バランスが考えられて作られていたり、手抜き感が出ないように手作り感やおしゃれな見た目の冷凍弁当が増え、どんなシーンでも有効活用できるものが揃っています。

毎日忙しくしている主婦&主夫のみなさん、たまには息抜きをするために手軽に食べられる食事宅配サービスを利用してみてはいかがですか^^?

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